感觉很累很无助，这是一种 common feeling, often associated with the stress and strain of daily life.有时候我们会感到压力很大，工作、家庭、人际关系等等方面都可能导致这种感觉。尽管这种感觉很累很无助，但我们也可以采取一些措施来缓解它。让我们来谈谈如何缓解这种压力吧。
首先，我们需要认识到我们的感受是真实的。虽然我们可能感到压力很大，但这并不意味着我们的感受是错误的或无意义的。相反，我们可以试着接受我们的感受，并寻找解决问题的方法。
其次，我们需要找到一些方法来缓解压力。这可能包括运动、冥想、听音乐、做瑜伽等等。每种方法都有其优点和缺点，我们需要选择适合自己的方法。
此外，我们可以尝试改变我们的思维方式。这可能包括采用积极的思维方式，例如寻找解决问题的方法，或者避免过度分析。
最后，我们需要寻求帮助。如果感觉压力很大，无法自行缓解，我们可以寻求专业帮助，例如找医生或心理医生咨询。
缓解压力是一个长期的过程，需要我们持续的努力和坚持。尽管我们可能会感到不舒服或不公平，但我们可以采取一些措施来缓解我们的感受，让我们更加轻松和舒适。
