分手不代表不爱了,如果分手了还喜欢着对方的话,说明你们还有挽回的余地,但是如果分了,就不爱了,也许是分的很决绝,所以如果你是真爱,就要采取行动去争取。我们的幸福把握在自己手中,是自己选择的结果,不是别人给的。
1、互相理解和尊重
理解和尊重是化解矛盾的灵丹妙药,明白这个道理,很多人分手以后就不愿意接受分手的事实,总觉得对方的好永远都不是自己的。当你想要挽回的时候,首先你要正视分手的事实,然后正确的和他进行沟通,让他知道你现在的心理和情况,从而为你的挽回提供一个良好的铺垫。
2、转移注意力
转移注意力是分散痛苦最常用的一种手段,你可以让自己沉浸在工作或者兴趣爱好中,总之就是尽可能的不要去想,不要去怀念去过的往事。如果你一直不停的去回忆,那么你的生活就会变得一团糟糕。当你的心理变得十分烦恼,那么你将陷入深深的痛苦中无法自拔。所以,想要摆脱你的痛苦,你要转移你的注意力,让自己忙起来。
3、转移兴趣
转移兴趣,就是把注意力转移到别的事物上,比如你喜欢打篮球,那么你就要把自己的兴趣爱好转移到别的事物上,比如说你喜欢看书和阅读,那么你就要把自己的时间转移到别的事情上,比如说你喜欢去健身或者做一些自己喜欢的事情,这样你就会把你的注意力集中在你的爱好上。
4、关心
如果你觉得你很难摆脱痛苦,那么你要向你的丈夫传达你的关心。当他知道你的工作非常辛苦,每天辛苦工作后回家对你关心不够,那么他自然会关心你的工作,关心你的生活。
