无助意思是指感到无法摆脱或控制某种情况或情境中的无能感、无助感、失去方向感或无力感，常常伴随沮丧、失望、焦虑、恐惧等情绪。
在生活中，我们可能会遇到许多困难和挑战，有时候我们可能会感到无助。例如，当我们失去了一个重要的人，或者当我们在工作中遇到困难时，我们可能会感到无助。这时，我们可能会感到失落、无助、失去方向感，甚至会感到绝望。
然而，我们不应该一直感到无助。当我们感到无助时，我们应该尝试寻求帮助，找到解决问题的方法。例如，我们可以与朋友或家人交谈，寻求他们的支持和鼓励。我们也可以自己寻找解决问题的方法，例如通过阅读书籍、参加培训课程、寻求专业帮助等。
无助感是一种常见的情绪，但我们可以通过寻求帮助、寻找支持和自我激励来克服它，并变得更加强大和自信。
